复旦大学类脑智能科学与技术研究院目前正在开展一项“失眠认知行为干预数字疗法对睡眠昼夜节律和睡眠质量的调节作用研究”，通过智能手机应用软件，搭配智能手环，将失眠认知行为干预方法进行数字化，并研究不同干预策略对亚临床及临床中度失眠人群的睡眠调节作用。该研究已获得伦理委员会的批准。如果符合入组标准，您可以自愿加入本研究参加相关任务训练，您的失眠症状可能会因此得到改善。

1. 有失眠困扰的人群；

2. 年龄范围18~65岁；

3. 可独立使用智能手机，有能力阅读、填写问卷，以及完成训练任务；

4. 拥有华为智能手环或华为智能手表的优先（将可额外获得更丰富的评估数据）。

1. 非中文母语者；

2. 失眠障碍诊断标准中合并其他睡眠问题的，如呼吸暂停综合症、不宁腿综合症等；

3. 妊娠期妇女；

4. 从事需要高度集中注意力的风险工作，如高空作业、长途驾驶等；

5. 既往或目前诊断为癫痫等严重神经系统疾病的；

6. 既往或目前诊断为抑郁症、双向情感障碍、精神分裂症、强迫症等精神疾病的；

7. 药物或酒精滥用史；

8. 有明显消极自杀风险的；

9. 患有严重躯体疾病的(如心脑血管、肝、肾疾病等)；

10. 曾经或正在接收针对失眠的认知行为治疗，比如遵守医嘱进行一定的睡眠压缩等。

本研究将采用随机分组的方式，将所有参与此次研究的志愿者分为若干群组，分别进行为期五周任务，并完成每日睡眠日记。其中，前三周需要您完成不同内容的任务；任务结束两周后，我们将对您进行一次问卷随访。您将需要参与以下几种任务，任务以手机应用软件的形式呈现，您需要按时完成软件推送的相关任务：

1. 量表问卷填写：在开始时、一周后、两周后、三周后、五周后进行量表问卷填写，以此获得与睡眠相关的评估数据；

2. 睡眠训练任务：根据分组的不同，您需要参加不同形式的认知行为训练，或维持自己原有的睡眠习惯，睡眠训练任务将持续三周，三周后，我们将开放所有训练任务资源，您可以根据自身需要继续使用；

3. 睡眠日记：无论您被分到哪个小组，都需要通过手机应用软件进行每日睡眠记录，记录您前一晚的睡眠情况，以及可能会影响睡眠的行为因素；

4. 量表问卷填写：本实验需要通过华为智能手环（手表）获取您的健康数据，用于分析并生成睡眠报告。

如果您坚持完成全部实验任务，我们将在实验结束后补贴误工费100元。

如您符合以上标准，且愿意参加此研究项目，可以扫描以下二维码或点击“阅读原文”，查看被试知情同意书并完成问卷调研，若符合入组标准，科研助理将在5天内与您电话联系，并添加微信到实验群组。

如果您入组流程有任何疑问，请致信dhealth@fudan.edu.cn或联系科研助理微信：Dhealth-fudan，工作人员会尽快回复您。